TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN MATA KAMU SAAT MENGGUNAKAN GADGET

Oleh -




Gambar terkait


situsjudi.online - Dijaman sekarang ini tentunya sulit buat dipisahkan dari gadget baik orang dewasa, orang tua, dan anak-anak. Gadget ini tampaknya sudah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi sebagian besar orang. Padahal radiasi yang dihasilkan bisa membahayakan kesehatan mata kamu.


 Kebiasaan berlama-lama didepan komputer atau gadget ini bisa memberikan dampak negatif terharap penglihatan yang mengakibatkan rabun jauh, rabun dekat, dll.


 Dan ini lah tips untuk menjaga kesehatan mata kamu dari bahaya penggunaan monitor yang berlebihan.



1. Ciptakan kondisi senyaman mungkin agar mata tidak stress

   Pastikan kursi kamu berada didekat dengan komputer dan duduk dengan dukungan yang memadai untuk bagian punggung. Pastikan kamu duduk dengan nyaman ya.

 Selain itu, pastikan juga kamu merasa nyaman sebelum menggunakan gadget. Hal ini akan mengurangi tingkat stress pada mata kamu karena mencari sudut pandang yang paling baik.







2. Arahkan pencahayaan kepada objek, bukan kita

 Pastikan cahaya tidak berlebihan karena bisa mengiritasi mata kamu dan menegang.

 Apabila menggunakan lampu meja, pastikan ia menyinari meja bukan kamu, selain itu cobalah duduk disamping jendela bukan didepan atau belakang anda.
Gunakan juga tirai atau layar untuk mengurangi kesilauan. Posisi layar komputer untuk mengurangi pantulan dari jendela atau lampu diatas kepala.



 





3. Sesuaikan jarak dan sudut baca

 Sesuaikan layar sehingga kamu melihatnya sedikit kebawah dan berjarak sekitar 24-28 inci atau sekitar 61-71cm.

 Selain itu, tengahnya harus berada disekitar 4-6inci atau 6-15cm dibawah mata kamu. Pastikan layar cukup besar dan dengan kecerahan serta kontras yang tepat.



 




4. Perbesar teks di layar

  Bagi kamu yang memiliki masalah penglihatan, memperbesar teks dan gambar diperangkat bisa membantu penglihatan. Hampir setiap perangkat bisa disesuaikan untuk menampilkan teks yang lebih besar.



 




5. Sering-sering berkedip dan biasakan istirahat

 Penglihatan anda butuh istirahat. Gunakan aturan "20-20-20". Setiap 20 menit,istirahat 20 detik, dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (6 meter).

 Selain itu, jangan lupa untuk berkedip. Ini adalah cara mencuci mata secara alami dengan air mata. Jika kamu memakai kacamata, pastikan memiliki lensa yang tepat untuk komputer.



Hasil gambar untuk berkedip





Demikian tips dari saya, semoga bermanfaat !

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SEDERET PENGHORMATAN TINGGI DARI JOKOWI UNTUK ANI YUDHOYONO

Oleh -
Gambar
Situs Judi Online Terpercaya - Joko "Jokowi" Widodo selaku Inspektur Upacara Pemakaman Militer Ani Yudhoyono memberi penghormatan terakhirnya untuk almarhumah. Presiden ke-7 RI tersebut mengungkap sederetan jasa dan kebaikan istri Presiden ke-6 Susilo Bambang Yudhoyono (SBY). Jokowi menyampaikannya saat berpidato pada upacara pemakaman di Blok M 129, Taman Makam Pahlawan (TMP) Kalibata, Jakarta Selatan, Minggu, 2 Juni sore. Mendiang Ani, kata Jokowi, adalah seorang ibu negara yang penuh kasih sayang. Selain itu, pejuang kemanusiaan yang tulus, dan ibu dari sebuah keluarga panutan yang senantiasa memberi inspirasi dan teladan. "Almarhumah adalah istri yang sangat setia dalam suka dan duka. Melewati hari-hari yang tidak mudah dalam mendampingi Bapak SBY dalam membangun bangsa dan negara yang kita cintai. Ibu Kristiani Herrawati Yudhoyono sepanjang hayatnya mendedikasikan hidupnya kepada nilai-nilai kemanusiaan," kata Jokowi. Jokowi menegaskan sebagai Irup,
Baca selengkapnya

10 OLAHAN MOCHI ENAK DAN PALING TERKENAL, DIJAMIN BIKIN GAGAL DIET!

Oleh -
Gambar
Primadona hidangan penutup di Jepang Mochi adalah kue tradisional Jepang yang memiliki sejarah tersendiri bagi masyarakatnya. Mulanya, mochi dibuat sebagai bentuk persembahan kepada para Dewa. Pada masa kejayaan kekaisaran, mochi sering disuguhkan sebagai makanan mewah di kerajaan. Proses pembuatan mochi pun begitu spesial, yang dinamai mochitsuki. Seiring berjalannya waktu, mochi semakin dikenal hingga ke berbagai negara di dunia. Kini, kue yang terbuat dari tepung beras ini sering disajikan sebagai hidangan penutup. Berikut 10 mochi paling terkenal di Jepang dan selalu menjadi incaran wisatawan. Dijamin rasanya mengodamu untuk gagal diet. 1. Kirimochi Kirimochi atau marumochi adalah jenis mochi yang paling banyak diburu pelancong di Jepang. Pasalnya, mochi satu ini paling awet dan bisa dipanaskan kembali. Yup, kirimochi dibuat berbentuk kering dan dipotong kotak. Dapat dikonsumsi dengan olahan sup atau menggunakan toping manis seperti cokelat dan selai. 2. Hanabira
Baca selengkapnya

SAH! 10 MOMEN AKAD NIKAH SELEBGRAM AKFY SAGA & FATMA

Oleh -
Gambar
Setelah 4 tahun berpacaran akhirnya sah juga Selebgram sekaligus YouTuber Alfy Saga kini resmi menikahi kekasihnya Fatma Sari. Keduanya tentu sudah tak asing lagi bagi kalangan anak millennial. Alfy dan Fatma dikenal dengan konten video pendeknya yang rata-rata membahas soal tips percintaan. Gak heran chemistry mereka bisa begitu lekat karena memang pasangan. 14 Maret 2019 lalu, Alfy dan Fatma pun melaksanakan janji suci pernikahan. Butuh waktu 4 tahun bagi keduanya untuk saling mengenal hingga mantap maju ke pelaminan. Sederhana serba putih, inilah 10 momen berharga di momen akad nikah Alfy dan Fatma. 1. Detik-detik selebgram ganteng ini mengucap ijab kabul 2. Lega, gak hanya berkomitmen di depan keluarga tapi juga Tuhan 3. Den gan malu-malu Alfy memasangkan cincin di jari sang istri 4. Kerap bikin tips pacaran, pasangan ini akhirnya bisa sampai pelaminan beneran 5. Acara akad nikah ini digelar secara sederhana saja dengan keluarga inti 6. Belum mengundang
Baca selengkapnya