WASPDAI 6 MAKANAN INI, BISA MEMICU MIGRAIN

situsjudi.online - Migrain dapat datang di saat-saat tak terduga. Selain menghambat aktivitas, migrain juga bisa menjadi keadaan yang serius apabila tidak segera di atasi.

Untuk menghindari migrain, ada baiknya kamu menghindari beberapa makanan yang dapat memicu terjadinya migrain, berikut beberapa makanan tersebut :

1. Keju



Keju sering disebut sebagai makanan yang dapat menyebabkan migrain, terutama yang usianya sudah tua. Ini dikarena kan kandungan tyramine yang terbentuk di dalam protein keju yang rusak dari waktu ke waktu. Tingginya kadar Tyramine yang masuk dalam darah itulah yang memici terjadinya perubahan di otak dan menyebabkan nyeri kepala.

2. Daging olahan



Daging olahan merupakan salah satu jenis makanan yang dikenal mengandung pengawet. Makanan ini diperkirakan mengandung nitrit yang terdapat dalam pengawetnya yang memicu pelebaran pembukuh darah serta menyebabkan migrain.

3. MSG



Zat ini biasa digunakan untuk membuat makanan terasa lebih gurih dan sedap. Asam glutamat inilah yang menyebabkan kepala teras nyeri dan membuat migrain.

4. Kacang dan biji-bijian



Camilan ini dapat menyebabkan migrain 12 jam setelah dikonsumsi. Kandungan tanin pada kacang merupakan salah satu pemicu migrain. Jangan terlalu banyak mengonsumsi kacang agar hal tersebut tidak terjadi.

5. Cokelat



Sebuah studi pada tahun 2012 di Brazil menyebutkan bahwa cokelat mengandung Tyramine yang dapat memicu migrain. Karena itu, sebaiknya hindari makan cokelat apabila kamu mudah terkena migrain. Terlebih lagi bila kamu seorang wanita yang tengah datang bulan.

6. Es Cream 



Rasa manis dan tekstur lembut es krim biasa dijadikan andalam dalam meningkatkan mood. Tapi siapa sangka ternyata es krim juga bisa memicu migrain. Ini dikarenakan rasa dingin es krim dapat membuat saraf teasa sakit yang kemudian dirasakan oleh kepala.